要多吃含B族维生素的食物的食物，如豆类、海产品、物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜等。 时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。 注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩...，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。这些是应该重视的。平时再配着 杏泔茶，避免咽炎出现也是十分必要的。 请采纳答案，支持我一下。