孕妇在饮食方面应注意哪些问题
满意回答
（1）饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。 （2）提倡加食鸡蛋 ，每天12个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。 （3）多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，以补充维生素A及维生素C及钙、铁。 （4）多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。 （5）适当锈以吃些杂粮，如杂合面、小米、玉米、补充维生素B。 （6）每日膳食要注意两搭配，一注重：两搭配粗细粮搭配，荤素菜搭配；一注重注重早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 （7）最抓妊娠后，随着孕月的增加，您对营养的需求随之加大，到孕后期您可能每日需要进餐5次以上，以少食多餐为原则，注意： A．不能食过多的脂肪及碳水化合物； B．严格控制食盐量（5克/天）； C．及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。 D．不宜多吃水果，一天一只即可。 （8）有贫血者：可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周23次； 高血压者：少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝），多吃鲜蘑茹等低脂低蛋白食物。 以上相对详细的介绍了关于孕妇饮食方面的知识，希望大家都能记住，在平时也需要多注意一些禁忌，按顿脂清上面饮食标准做规划。
为您推荐：
其他回答
孕期良好的营养是孕妇健康的基础，也是孕育聪明健康孩子的基础。因为孕期营养是否均衡合理，不仅直接关系到孕妇自身的健康，还会影响胎儿大脑和体格的正常发育。孕期饮食的质比量更重要，均衡的饮食不仅可以避免各种营养元素及热量过少或过多，还可减少孕期并发症和低体重儿的发生，帮助孕妇孕育一个聪明健康的宝宝。 因此...
不要吃红枣,桂圆,参这些补物,会引起阴道流血,在整个孕期要有足够的水果和蔬菜,不仅可以补充维生素还能预防便秘,多饮汤,可以保证胎儿有足够的羊水,若孕期发现血糖血压高那就要控糖盐,不要吃罐头和垃圾零食,防腐剂对宝宝不好]
平常吃什么现在也吃什么，就是每样不要吃太多。戒掉酒、少些辛辣。]
孕期良好的营养是孕妇健康的基础，也是孕育聪明健康孩子的基础。因为孕期营养是否均衡合理，不仅直接关系到孕妇自身的健康，还会影响胎儿大脑和体格的正常发育。孕期饮食的质比量更重要，均衡的饮食不仅可以避免各种营养元素及热量过少或过多，还可减少孕期并发症和低体重儿的发生，帮助孕妇孕育一个聪明健康的宝宝。因...