您好，经常做噩梦会导致精神的紧张的，长期会对宝宝的发育不好的!建议你平时应该多点的放松下心情，多听听舒缓沃抹的胎教音乐，不要吃太多刺激性的食物命纺，注意休息，细报险避免激烈活动，加强营养，定期产检。