吃当季水果，让小孩子皮肤水灵灵的。反季节的水果朗裁蔬菜，就不要碰了，对胎儿不好。或者有空的时候自己包点饺子，馄饨，包子，烧卖之类愿抗的小点心，多了可以放进冰箱，饿了就下锅一煮，新鲜又实在。不愿自己动手包，超市里有很多速冻的食品，挑选一些信得过品牌的买一些也不错，要看准保质期。小心殊印菠为上。吃完要记得动动，散散步，爬爬楼梯，省得积食。