亲，女人坐月子是大事，忌辛辣、油腻、性阴凉、少吃水果，不能着凉吹风，尽量用温水，少外出，适当给屋子换换空气就好； 要多喝汤，但一定要少盐！可以在鸡汤里加些枸杞、小白菜之类的，也可以做海带汤，海带汤做月子汤很更多