您好! 建议您几点: 1、尽量使你的生活有规律 2、如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。 3、一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 4、补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡...桃仁等滋补性的食物。 5、如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 西安都市医院（原西安第三医院）（英译：Xi'an City Hospital）是经市卫生局批准成立的一所综合医院、医保定点医院。是西安市仅有的数家市级医院之一，是母婴保健技术执业许可单位，女性健康管理委员会技术指导单位，中国名医协会技术合作单位，全国百姓放心妇科示范单位，医院以妇科，男科，产科，不孕不育等微创治疗为特色， 西安都市医院成立于1959年，现已发展成为西安最有影响力的医院之一，并在发展过程中得到社会各界的充分肯定。

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