您好，怀孕期腰背酸痛是很正常的， 这是因为随着妊娠月份增多，肚子渐渐突出，身体重心向前移，为了保持身体平衡，在站立和行走时就常采用双腿分开、上恨悼身后仰的姿势，这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张状态。此外，怀孕期受激素影响，脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是导致腰背酸痛的原因。可在平日里做一些适当运动铜夕，增加腰背部的柔韧度。此外注意保暖、避免腰背着凉，避免睡软床，穿轻便的平底或低跟软鞋，并可进行局部按摩，避免持重和长期保持某一姿势，使重量平均放在骨骼上这些都能在一定程趋敲狗度上预防和减缓腰背酸痛。