为什么到晚上睡不着嘛,怎样都不舒服,孕晚期都是这样吗?白天我还好睡点

为什么到晚上睡不着嘛,怎样都不舒服,孕晚期都是这样吗?白天我还好睡点。
谁讽刺了谁的    2014-09-11 09:48    

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白天多运动运动,特别是晚饭后散散步,还有就是晚饭要适量,不能过撑也不能饿肚子,睡觉前洗个热水澡放松身体,听点舒缓的催眠曲,睡前一个小时不要饮水,避免起夜。

荒岛晴空800    2014-09-11 09:52