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依据您的描述，这样的情况是建议要确保睡眠前的心情平静，睡觉前不许吃喝刺激物品,包括茶咖啡、则室揭辣酸等等，可以喝杯 牛奶 。可是是不能吃 安眠药 的，对小挡絮宝和自个的身体都不好，可以在睡前数虏渐一下 胎动 ，有帮助。
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根据您的描述，这种情况是建议要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡、辣酸等等，可以喝杯牛奶。但是是不可以吃安眠药的，对宝宝和自己的身体都不好，可以在睡前数一下胎动，有好处。
不可以吃。睡前喝杯牛奶。数一下胎动。你会数着数着就睡着啦！我以前也是这样！！
不可以吃。睡前喝杯牛奶。数一下胎动。你会数着数着就睡着啦！我以前也是这样！！