;孕育的问题比较多的，有身体的，有心理的，我看一楼回答的都是身体的，其实，在心理上开始接收这个孩子，才可以准备要孩子的，否则，一直提醒吊胆的，对孩子也不好的了。

孕前双方要体检没有其他疾病，保持良好的睡眠和生活习惯。女姓在孕前三个月要补充叶酸片。

准爸爸戒烟戒酒，双方保证充足睡眠

不要抽烟不要喝酒 生活习惯规律

要想孕育一个健康的宝宝，就要有健康的生活习惯，按时作息，吃健康的食品，保持好的心情，都会对以后的宝宝有好处。