您好，吃快餐要看吃什么了，如果蒸肆你有意识的选择一些好的食物，也是一样可以做到营养的。午餐要蛋洞吃好，食物品种要多样，要有粮谷类，米饭或面食；有蔬菜３种以上；有动物性食物１种或２种（鱼、蛋类、鸡肉、猪肉、牛肉等）；最好每周有２次豆制品；一周内午餐食物品种不要重复，吃过午餐后２０分钟后要吃一些自带的水果；每天午餐食物种类要求在５~８种之间；午餐粮谷类熟重在３两左右，蔬菜熟重在２两左右，动物性食物在２两左右，水果在１~２两左右，如果你能做到这些，那么即使是快餐也是符合你目前 孕期 的营养需求的。祝耀敢葵你健康！