红枣、枸杞、鲜淮山、煲筒骨，一起熬汤，是很破破常见的汤水，由于营养很丰富，孕妇是可以多喝的。 那么日常要注意保持均衡的营养，不要挑食，多喝汤梅截水，枸杞可以拿来熬汤的时候放一些，也可以用来泡水喝密耻愚。