你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，月经量少确实与你的作息时间不规律有关，也与你身体的内分泌代谢有关。 多喝蜂蜜水、大枣水，会对你的身体有好处，不过还要多吃肉汤，鸡蛋、瘦肉、鱼虾，尽量将作息时间调整好，这样你的月经周期会逐渐恢复正常。

您好！推迟月经来潮的原因主要是内分泌功能紊乱，妇科炎症，也有少数女性因环境的改变或情绪的波动影响月经准时来潮。而推迟7天以内都属于正常。如每次超过7天以上需及时去医院进行相关检查

以后可以适当养成良好的习惯你好．建意这以后期间要注意休息．加强营养方面

影响月经的原因有很多，要保持规律的作息时间，长期的熬夜劳累可能会影响月经的。