病情分析： 你好，产后要吃些蔬菜，保持大便通畅，避免过度用腹压而导致子宫下垂。其次是多做缩肛运动，可以预防子宫下垂。 指导意见： 1、产妇的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。 2、产妇的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。