病情分析： 您好，根据您的描述左侧臀部疼痛不适、弯腰、坐着也痛，可能是局部肌肉劳损所致。不必过于担心，休息几天应该会逐渐好转的，必要时可以适当口服活血止痛胶囊、舒筋活血片进行对症治疗。无效时要考虑腰椎间盘突出对坐骨神经的压迫症状，则需要做腰部CT帮助诊断。意见建议：保持良好的心态，多休息，适当口服药...物治疗，必要时就医检查诊断。平时劳逸结合，合理膳食营养。祝您健康幸福！