每天早上你睡醒以后，晚上也可以但是要听轻柔的，那种嘻哈的就不要听了，至于时间段你自己安排，不能影响自己休息时间

每天分早中晚三次，早上起床后吃过饭半小时听半小时到四十分钟的音乐，中午午睡前听十多分钟，晚上睡前听半个小时，主要听胎教音乐，也可以是自己喜爱的流行音乐，但节奏轻缓的那种。除听音乐外，有空时和宝宝交流一下，说说自己出去散步时所见所闻。