一般来说，最安全可靠的避孕方法是避孕套，同时不建议用避孕药，都是有副作用，尤其是长效和紧急避孕药。这个是激素类药物吃了会倒致体内激素水平失衡，可影响月经。避孕膜，避孕栓，女性隐形避孕套都可以。同时建议避孕套使用前后都要进行检查是否有破损遗漏。

尽管任何配方奶从营养均衡性上都无法与母乳媲美，但目前配方奶的制作已经逐渐倾向于模仿母乳，在质量上大品牌通常不会有很大问题。每种品牌、每个阶段奶粉有其特点，可以根据宝宝适应情况选择。例如，容易便秘的宝宝可以选择含有益生菌，避免添加棕榈油的配方奶。胃肠道过敏的可以选择部分水解蛋白的配方奶。总之，只要宝宝...吸收好，生长发育正常，没有不适应，尽量减少频换的更换奶粉。

您好一般建议孕中期补钙，但是否一定补钙取决于您本人的身体情况，建议您可以做微量元素了解身体有无缺钙，平常有无抽筋等不适的症状，如果有缺钙是必须要补充的，但是也不能过分补钙，要听产科医生的指导和建议。

好像只能勤喝水哩。