“愁死了”这是一个很不好的心态，应该每天暗暗对自己说“我相信接下来奶会越来越多的”。也有天生乳房发育原因导致奶少，所以不要悲观，顺其自然，努力了就好。 影响乳汁分泌的原因很多：乳房腺体组织多少、乳腺管是否通畅、饮食调理是否恰当、精神是否乐观开朗、体质是否健康（包括产后是否失血过多）、宝宝是否有效吸...吮、喂奶方法是否正确等等。 从你的描述：催乳也做过了，那是否经过了正规催乳师的疗程治疗？ 因为奶少的话，1、2次催乳是欠缺的。 中药、食疗是否坚持了？ 另外过早的混合喂养和消极情绪都会影响乳汁分泌减少，甚至消失。 希望以上描述可以对你有所帮助，找到自己奶少的真正原因，重拾信心。因为作为一个有爱心的催乳师，都希望可以帮助到新妈妈们，少受痛苦，享受到简单舒适的哺乳。

奶水少的话证明你的营养跟不上，多吃点鲫鱼汤，猪蹄黄豆汤，猪蹄花生汤，排骨汤，鸡汤！做这些的时候什么都不放，就放一点点盐就好！可能会难吃点，但是还要坚持！还有就是不能吃韭菜茄子豆角木耳猪肝！特别是韭菜，回奶最快！让宝宝多吸吸，也会下奶，希望对你有帮助