可以吃黄酒蒸海虾、鸡蛋。此外，牛奶易引起产妇风湿，月子里最好不要喝，豆类含雌激素对于奶水不足的产妇不建议食用，奶水多的产妇斟酌狼竞挤食用。有了宝宝之后，妈妈就变得伟大了，这一生都将为宝宝付出着，个人觉得不吃肉，喝点公鸡汤、猪蹄汤也是好的。母乳会根据宝宝的不同震亲成长阶段而自行调整叹剑营养比例，从而保证宝宝离开母体会营养的合理供给，最新研究母乳建议吃到宝宝1-2岁，之前是半周岁。