我感觉失眠症的诊断是指睡眠的不满意状态，同时伴随有焦务尺虑、恐惧和 抑郁 等心理，而失眠的时间通常每周发现至少2次，持续时间要至少丰肆做有1个截患月。失眠症的发生，估计有一定的 遗传 因素存在，同时与患者的个体体质、 性格 特征、心理特点和社会因素都是有关系的。长时间的心理压力大，精神紧张，个体体质通常，比较容易发现睡眠障碍。加上自个性格方面的一些缺陷，不能处理好各种人际关系，心理的困惑越积累越多，势必会影响到正常的饮食和睡眠。建议自个有必须学习一些心理学，同时也须要注重社会实践活动。心理素质过硬了，我想加上营养的补和运动锻炼，睡眠障碍的问题一定却自然而然处理的。