孕后期正常现象哦。睡前喝杯热牛奶吧

取消午觉！晚上一杯牛奶试试

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养...成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!