营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜...食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果

晚上不要积食就睡觉，白天正常饮食，多喝水，基本不会增加体重，慢慢就保持了

多吃水果，这个没事的只要宝宝好不就行了

饮食均衡，多走动，我前面近三周长了五斤。

不能可以控制，怕影响宝宝，少吃多餐。生完以后再说呗。