睡觉时后半夜就睡不着？有一段时间是这样了，后半夜就一直醒着啊，怎么办

睡觉时后半夜就睡不着？有一段时间是这样了，后半夜就一直醒着啊，怎么办
智华清_2m4e    2014-07-15 21:30    

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你好，睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走卫耻走，串沙最还有在睡泳险觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的。

一直在路上yw   2014-10-12 10:19
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其他回答

你好，睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走走，还有在睡觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的。

佼振博_xEQq    2014-07-15 21:42

怀孕的可能性都不是很好，可以喝点牛奶，或者不要饿着肚子睡觉

恽冰安_mgCl    2014-07-15 21:56

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