你好 根据你的问题请问：目前产后多久了？是否有出现过子宫坠胀感？ 产后两周内可以多喝些红糖水，促进恶露的排出，之后就不要喝了，否则恶露会时间特别长，不要摸凉水，也不要总躺着，适当活动活动，用手揉一揉腹部，有助于子宫复原哦。 祝你健康