没什么具体的方法，每个人的体质不同，尽量多试一些品种的趋露食物，看看哪种可以缓解吧，一般有吃酸的、甜的，不过据资料显示，酸食吃过多也不好，尽量还是均衡一点。如果怕孕吐导致营养不斯毯均衡，可以吃“福铜毫遮施福”，是个营养药，我家有亲属在计生部门工作，我姐姐怀孕的时候就是吃那个，其他都没需要吃，外甥女出生的时候特别像满月的宝宝，皮肤很好，身体也不错。