孕11周+4天，白天不怎么睡觉，晚上老是失眠怎么办？一般10点11点睡觉，半夜三四点左右起来上厕所回来就睡不着了，有没有类似的宝妈，正常不？
字访文_xQ6i 2014-08-16 12:20
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我也是这样的。足够的睡眠对孕妇是十分重要的竞筝勒，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜评震里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更射卫是莫大的帮助。
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每天晚上九点后吃宵夜，就会睡好，我都是这样
我从一开始就这样，一开始还很严重不管几点醒了就睡不着了，现在三个多月晚上总得起来几次上厕所，好点的时候就是醒一会还能睡着，不然就直接醒到天亮
还是要养成良好的习惯，因为你的作息习惯直接影响到宝宝的发育和出生后的作息习惯。若是失眠，在身体允许的前提下，每天饭后散步半小时到一小时，会有助于睡眠，睡前喝杯牛奶或吃点酸枣糕也有帮助
我也这样 半夜上完厕所就睡不着了。好奇怪
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