完了，身材随我1爸爸了，我爸的肚子比孕妇还大，怎么办，我不想那么大肚子，什么类型的运动可以锻炼肚子
打工真心累啊 2016-07-07 11:51
满意回答
你好你需要练习腹直肌，腹内外斜肌，腹横肌药丰，我愚豆瓦觉得你应该做不了仰卧起坐，也不建议做，仰卧起坐对减肚子的效果太差了，我是国家职业健身教练，采纳后我教你几个动作绝对做完立马能量出来腰围小了(做的到位的话不小于3厘叨件米)
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
肚子大主要是内脂过多，建议你下载喜马拉雅，听一下樊登读书会中“我们吃的谷物有可能损害大脑”我老公照此法成功减掉一个怀孕8个月的大肚子。
做仰卧起坐最好了
跑步加仰卧起坐，跑步可以锻炼你的肺活量，增强你的体力。仰卧起坐可以锻炼你的腹部肌肉，运动是需要长期坚持的，你坚持下去，就不会出现那种什么啤酒肚啊！什么的。
俯卧撑加仰卧起坐
加载更多