你好，怀孕中晚期由于胎儿发育迅速，所需要的营养物质，钙等比较多，如果孕妇不及时补充可能引起缺钙等。建议含钙的食物很多，如瘦肉，鱼类，虾仁，排骨等都比较好，主要还是需要适当补充钙和维生素D等，均衡营养饮食。