你好，这种情况是可以食用糖的，最好食用红糖。 在坐月子期间需要注意避免食用生冷凉的食物，避免生气，可以多食用含汤汁丰富的食物，这样可以促进乳汁的分泌，如鲫鱼汤、炖猪蹄、丝瓜汤等。