你好，怀孕七个月，这个是就是胎儿身体发育的关键时期，需要及时补充大量的营养物质,多吃新鲜的鱼类，肉类补充蛋白质，然后就是蔬菜和水果补充维生素，及时补充钙片预防孕妇缺钙，注意休息和按时产检,不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好，