吃蛋白粉减肥？最后肯定会损害肝肾功能，中国人的食谱里每天吃些豆类，这些优质的天然蛋白质就是最好的，比任何人工提炼的都好。多学学中医养生的知识，很多可以轻身的药食兼用的方子

为什么一定要减啊，实在腰间的话，建议你做瑜伽，可减肥还可塑形。不过要有耐心，有毅力才行。