睡前喝牛奶有助于睡眠的吗？怀孕4个月最近总是睡不着，听说睡前喝牛奶可以容易入睡，是真的吗？ 睡前喝牛奶有助于睡眠的吗？怀孕4个月最近总是睡不着，听说睡前喝牛奶可以容易入睡，是真的吗？ 鱼思天_UaKC 2014-10-25 14:10 满意回答 嗯，是的，牛奶有一玻裁定的助眠作用，但是睡觉之前个人的情乔相否绪也要整导点理好哦， 墨冷雪_O2Qq 2014-10-25 14:35 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。 相关问题 别人说睡前喝一杯牛奶好睡觉，可我怎么睡前喝牛奶了，到半夜就特别有精神睡不着呢？ 你好，我一直睡眠浅，易醒，多梦 最近2个月经常彻夜睡不着，主要是入睡困难，刚有睡意就身体抖一下接着 怀孕后神经变的特别敏感，主要睡不好，躺下很久睡不着，好不容易进入浅睡眠一点响动就惊醒，再也没法入睡！