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您好，依据你说的情况主要是 内分泌失调 所致，和你的情志，环境，饮食，血热有关系。夜里11点前一定要休息，不吃辛辣刺激的食品，多吃新鲜的蔬果，注意肌肤的清洁和保湿指剪补水，少用霜和崇菠缠粉底，多喝温水，促使拉便便通畅。放松自个，不要有上班和生峡蔑活上的压力。
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毛孔粗大的主要原因是皮脂分泌过度，这一般情况下是由荷尔蒙分泌失调、生活压力及污染、酷热、潮湿等外界环境导致的。 毛孔的确能缩小，关键就在于皮肤细胞间的保水度充沛，让细胞间的空隙变小，进而往表皮层推挤后，毛孔自然就变小了
粉刺、 毛囊炎 .内分泌功能失调导致，神经精神因素；饮食因素；便便、睡眠等个人行为因素；烟、酒等嗜好因素、药物因素、护肤品及肌肤护理因素等导致。建议饮食调节，多食水果，蔬菜，禁烟禁酒，少食辛辣食品。调节情志，保持良好睡眠。可口服排毒养颜类药物配合医治。