你的小孩子才5岁，不太适合正式的体育运动，一是不会保护自己，二是根本就不知道锻炼的方法，所以只能选择其他路径的锻炼方法。抓慕助其他的锻炼方法也有很多，第 一，患且那就是和其他小朋友玩游戏，只要在安全的环境下，尽情的让小孩自由发挥，这对身体和大脑发育都有好处，建议大人在一边看护。第 二，在大人看护下游泳，这也是很好的锻炼身体的方式。第 三，可以给小孩买些旱冰鞋、跳绳、溜溜球等娱乐体育用品，大人一定要做好看护工作，同时，要小孩佩戴护头护膝等保护性护具。（其他的方法还有很多，就不一一说明了，希望谅解）同时加强维生素和蛋白质的摄入，合理膳食相当重要，食物最好选择易吸收营养的，要针对年龄段制定锻炼计划，且不能超之过急乔某。