最适合准妈咪补血的既营养健康又好吃的食谱是啥？
封新霁_9Ypj 2014-12-25 14:46
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准妈咪 贫血 可以老是吃一点补充铁补厉抽菜血的食品：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等餐后要适当吃些水果，水果中含有丰富的维他命C和惑葵果酸，能促使铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食半查品，对预防贫血和 补铁 元素大有益处。喝补血口服液要慎重，我不推荐食用，由于有人好像会 过敏 。
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目前都要春季了，只要准妈咪注意营养搭配就没事了，样样都要吃，也不用太追求的哟