您好，孕妈妈贫血一般是缺铁性贫血的，可以多吃红枣、葡萄干、肝类、瘦肉、动物血、蛋黄等这些是可以补铁的，严重贫血还是需要吃铁剂补的。

您好，孕期出血大多数是先兆流产的症状，这需要保胎治疗，此期间还是少吃红枣，尤其是桂圆这些补血的食物，因为这些都是活血的的食物，有可能不但补不了血，反而增加出血量。出现先兆流产应卧床休息，少走动少操劳，饮食合理搭配，营养均衡，可多吃豆类和豆制品。