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你好， 要想充分发挥 长高指糕团然 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的兔浅貌情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。有利于长高的体育训练方法有多种，参加 游泳 、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。
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你说的这个情况应该注意营养的全面性再一个就需要注意多运动，通过这一上的调理一般会达到一定的效果，
这个与自身发育有关的，一般是上下半身等比例，但由于 遗传基因 的影响也会出现上半身大于下半身或者反之。
健康指导：建议您每周运动六次以上，每次 有氧运动 超过一个小时，减肥关键是要坚持。可以多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的 维生素 还可以促进肤质细腻光嫩。严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含 维生素C 、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬...