你好！ 孕期 的营养及补给建议在医生的指导下，缺什么，补什么，合理规范的服用补品才安全。

可以服用的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。