饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主. 流产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴,一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况.

注意休息和保暖，流产后首先一定要注意休息，加强营养. 不吃生,冷有刺激食品,因为是不益恢复的，保持外阴清洁，

因为人流前胳膊就难受，因此考虑与月子病没有关系，建议结合医生查体确定原因，目前对症治疗。