跟大便一样瘦瘦肛门

你好，你的情况想要恢复的更紧致，可以多做收肛提气缩阴法，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复，当习惯了以后，平时生活中都可以进行，经过一定时间的训练，会有一定的缩阴作用的。

夹紧肛门，然后松开，再重复