怀孕期间不要吃生冷辛辣的食物，富敲别的食物都可以适当吃些营养比较均匀哦，炒菜可以放酱油的呀，只是不要放味精和鸡精之类的，除了油盐碗孟和酱油，劣挎饥别的调料味不要放就行了。