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晚上早点贵逝睡，十点之前睡，早晨即使很竞某旧困也要到点起来，中午睡个半个小时，不能睡那就别睡，一个星期就有点改善，坚持射惑三个月绝对好好地， 实在不行就在睡觉前喝点牛奶， 或者让你会很晕的酒 嘿嘿 我就这么干
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那你就坚持一天白天不睡觉，到晚上累了自然也就睡了
主要是思想过于劳累所致，想办法缓解心中的压力。
选一天白天尽量早点起来，这样晚上困了就能睡着
晚上早点贵逝睡，十点之前睡，早晨即使很竞某旧困也要到点起来，中午睡个半个小时，不能睡那就别睡，一个星期就有点改善，坚持射惑三个月绝对好好地， 实在不行就在睡觉前喝点牛奶， 或者让你会很晕的酒 嘿嘿 我就这么干
那你就坚持一天白天不睡觉，到晚上累了自然也就睡了
主要是思想过于劳累所致，想办法缓解心中的压力。
选一天白天尽量早点起来，这样晚上困了就能睡着