孕期是不能随肆倘便补的哦，有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多相洞吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮脑玻愿食要清淡，不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。 前三个月必须吃叶酸，防止胎儿畸形 。