我倒没听说睡觉采取什么姿势利于恢复，可是休息是必要的，注意卫生，另外我想睡觉姿势尽量能少压到或者称挤到侧切部位，一方面能减轻疼痛感，另外恢复得也快。不过我还是给你查询了一些你应该注意的地方，供你参考。 手术后恢复 很多妈妈都认为，侧切还可以忍受，但手术后的1--2个星期是最难熬的。当然吃止痛片是最直接的止痛办法，不过你也可以采絮菠取一些物理疗法让伤口尽快地恢复： *坐趋常竞浴。把你的浴盆装满温水。用冰袋做一个特殊的垫子。 *伤口的照顾。就是你清洗的时候可以用一个消过毒的瓶子装满水，用喷射出来的水流冲洗伤口，或者用水拍打会阴周围，这样比干擦感觉要好得多。 *使用润滑剂。在恢复夫妻之间的亲密后，为了避免对恢复后的肌肉组织的更多牵扯，可以使用润滑剂。 在伤口恢复的过程中，还有一些注意事项： 拆线前，每天应该冲洗两次伤口，大便后也要冲洗1次，避免排泄物污染伤口；拆线后，如恶露还没有干净，仍然应该坚持每天用温开水冲洗外阴两次。同时，保持大便通畅，以免伤口裂开。排便时铜眠，最好采用坐式，并尽量缩短时间。另外，拆线后伤口内部尚不牢固，最好不要过多地运动，也不宜做幅度较大的动作。 另外，如果伤口出现下面的几种情况，应该及时告诉医生，请她来处理： *伤口血肿：缝合后1--2小时刀口部位出现严重疼痛，而且越来越重，甚至出现肛门坠胀感。 *伤口感染：产后2--3天，伤口局部出现红、肿、热、痛等症状，有时伴有硬结，挤压时有脓性分泌物。 *伤口拆线后裂开：有个别产妇在拆线后会发生伤口裂开，此时如已经出院，应立即去医院检查处理。