你好，现在如果是感冒了出现这个情况的话，现在需要注意多喝点温开水，平时的时候注意多增加营养，另外你现在可以煮点红糖姜水来喝，可以有效地处理感冒的情况。

你好，你的情况有点感冒症状，建议你多喝水，注意保暖，禁食辛辣的食物，多可以自行恢复不必担心。