减胸是一个长期的过程,要循序渐进。 首先要多运动，多锻之布炼航减。 其次控制饮食，不要吃油耻立掏腻的、难消化的东西。 试试~~索丝曼，做一些扩胸的运动如游泳，引体向上等则可瘦掉。 希望我的回答你能满意。