刚怀孕一般有妊娠反应，不宜吃过于油腻的食物，吃点清淡的，不用考虑宝宝的营养问题，现在他还不需要，孕妇喜欢吃立旧味重的食物，比如特别酸的或辣的，都没关系，可以吃。保证你自身的能量就好了。现在需要吃的是维生素特别是叶酸，过了三个月后妊娠反应消失后需要补充一些东西了，比如肉类，可以府炼防止贫血，还有钙质，现怨贸惑在的人一般会补充一点钙片，纤维多的蔬菜等。