孕初期，也主是刚怀孕的今愿前三个月，是不能过乡抓倘度运动的。你现在需要好好休息，家务要少做，一用锈些需要蹲下的活都不能做了。少去人多的地方。因为初期是最容易流产的。等到了孕中后期，可以适当的运动一下。运动量不能过大，每天饭后出去散步，就可以了。一些体育运动都不能参加的。据说游泳对胎儿有益，可是一定要注意安全啊，别摔倒了。一定要注意安全啊。到了孕后期，也就是快要生的时候，适当的运动，可以有助于顺产。