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现在可以吃钙了
可以的，注意补充叶酸，多吃点水果哦。
可以服用钙片的，在怀孕期间，为了保证胎儿的发育需求，是需要补充较多的钙的，有小腿容易抽筋的表现，跟缺钙有关系，这种情况可以补充孕妇专用的钙片来进行缓解。
您的情况建议积极补充钙剂的. 建议口服钙尔奇 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等...