最好是放开听，如果是手机电脑类产品放歌的话，可以把音量开大些，自己离远一些，悠眠偶尔用耳塞听也没事，听一两个小时就摘下来，休息下。孕妇为降细竞了宝宝好，一定要注意自己的日常行为习惯和饮食，多补充微量元素，尽可能的多吃些对孕妇和胎儿都有利的水果，比如冻干水果孕妇装里的径凡草莓和苹果